• Fitness & Cardiofitness
• Training Posturale & Stretching
• Cardio Power & Allenamento metabolico (programmi di dimagrimanto, rassodamento e tonificazione)
• TRX Training (Allenamento metabolico, dove entrano in gioco e migliorano componenti fondamentali come equilibrio, resistenza e coordinazione)
• Tonificazione
• Corpo libero
• Riabilitazione funzionale in palestra (pre e post intervento)
• Preparazione atletica funzionale mirata per ogni sport
• Valutazione della composizione corporea & Plicometria (stima della percentuale di massa grassa e massa magra)
• Consulenza Nutrizionale
• Consulenza online
• Programmi specifici di Body Building

Curriculum Mirko Cantone
Città: Cagliari
Provincia: Cagliari
Telefono: 349 1219514
E-mail: mjrkocantone@gmail.com
Titoli di studio:

Diploma di Allenatore di PHISICAL Fitness e Body Building conseguito a Cagliari il 10-12-89 (Coni-Libertas)
Diploma di Istruttore di PHISICAL Fitness e Body Building conseguito a Cagliari il 04-11-90 (Coni-Libertas)
Master in Nutrizione sportiva (Roma 20/22/23-09-93)
Master in riabilitazione funzionale in palestra (pre e post intervento)
Master in riabilitazione funzionale in palestra (post-traumatica)
Certificazione Internazionale di Personal Trainer rilasciata dalla International Sports Science Association conseguita a Roma nel 2006 (CFT 3)
Corso di primo soccorso e CPR seguito presso l’ospedale “Luigi Sacco” di Milano (29/04/2006)
Master ISSA sulle Retrazioni e Tensioni Muscolari (Cagliari Dicembre 2006)
Master ISSA sulla Cellulite, prevenirla e combatterla con l’allenamento e l’alimentazione (Cagliari Dicembre 2006)
Attualmente studio inglese con insegnante di madre lingua privata
Istruttore di fitness dal 1989, con eperienze lavorative nelle piu prestigiose palestre di Cagliari. Dal 1994 responsabile tecnico di sala, e attualmente responsabile tecnico presso la palestra Koala Club di Cagliari
Specializzazione e Certificazione ISSA USA allenamento posturale Postural Fitness Trainer (CPT 3) conseguita il 19/04/2008 Milano
Specializzazione e Certificazione ISSA USA allenamento posturale Postural Fitness Trainer (CPT 2) conseguita il 05/06/2009 Milano
Master ELAV sulla “Forza Funzionale” (Cagliari 03/10/2009)
Master ELAV sul "Trofismo ed Ipertrofismo Muscolare (Cagliari 31/10/2009)
Master ELAV “Allenamento per il dimagrimento” (Cagliari 21/11/2009)
Master ELAV “Attività Aerobica e controllo della frequenza cardiaca” (Cagliari 06/02/2010)
Seminario “ISSA” Fondamenti di Alimentazione, Supplementazione ed Integrazione (Milano 17/04/2010)
Attualmente Studente presso la ISSA Italia per il conseguimento delle certificazioni superiori
Aggiornamenti ISSA periodici nelle sedi italiane di Roma e Milano
Aggiornamenti e Master periodici ELAV
Attualmente Personal Trainer di decine di clienti fidelizzati (personal trainer dal 1996)
Carriera Scolastica

Diploma di Geometra conseguito presso l’istituto tecnico statale Geometri TSCG

• Koala fitness (Cagliari)

• cellulare :
• 3491219514

• Attività di tonificazione

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